形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也

无一法者，是一气之合也，以致于应用之时，无可无不可也；有千万法者，是一气之流行也，应敌之时，当刚则刚，当柔则柔，起落进退变化，皆可因敌而用之也

譬如千万法者，是一形一着法也，一着法之中，亦皆能生生不已也

譬如练蛇形，蛇有拔草之精，至于蛇之盘旋曲伸，刚柔灵妙等式，皆伊之性能也

兵法云：“譬如常蛇阵式，击首则尾应，击尾则道应，击其中则道尾皆应”，所以练一形之中，将伊之性能格物到至善处，用之于敌，可以循环无端，变化无穷，故能时措之宜也

一形之能力如此，十二形之能力皆如是也

内中之道理，物之伸者，是吾拳之长劲也；物之曲者，是吾拳之短劲也，亦吾拳之划劲也；物之曲曲弯转者，是吾拳之柔劲也；物之往前直去猛快者，是吾拳之刚劲也

虽然，一物之性能刚柔曲直、纵横变化、灵活巧妙，人有所不能及也

所以练形意拳术者，是格渐十二形之性能而得之于心，是能尽物之性也

亦是尽己之性也

因此练形意拳者，是效法天地化育万物之道也

此理存之于内而为德，用之于外而为