今天的训练只有上午才有，训练总时长一个半小时

  在十五分钟的热身之后，球队就开始了进攻套路训练

  首先由助理教练为参与训练的十一名球员讲解具体的训练内容

  陈墨会拿着磁吸式战术板，用带有磁铁的小棋子在板子上变换位置，告诉队员们应该怎么跑怎么传

  然后再让参与训练的球员到场上去，在没有任何防守的情况下，把刚才他所讲的传跑路线复盘

  最后才是叫上十一个球员来做对手，在有防守球员的情况下，让进攻方训练进攻套路

  今天的训练内容全都和进攻套路有关

  总共有三种套路让大家进行训练

  第一个套路是鼓励边后卫传中，要求球员利用场地宽度及时进行转移，善于利用对方的防守弱侧

  第二个套路同样是鼓励边后卫传中，但重点是利用边路的空间，把对方的防守压缩在中路

  第三个套路就是赵康明专门吩咐陈墨修改之后的了

训练目标是鼓励中场中路的球员拉到边路去