吴天说道：“雪梅姐，我看你很弱，才把时间定为六十秒，正常标准是一百八十秒，练到手从冰水里拿出来不会发颤，就算发颤也能通过呼吸和意志力进行有效控制，才算合格

”    “手在冰水里三分钟，拿出来不发颤，怎么可能？除非冻成了冰棍！”    “控制好呼吸，全神贯注用意志力跟寒冷对抗

多加训练，你的肌肉，经脉，血液和身体反应，就会渐渐的去适应寒冷，并反过来控制寒冷，而不是让寒冷来控制住你

”    “这样就能练好刀术？”刘雪梅很怀疑

    “这只是练好手稳的第一步，还不触及到真正的刀术

”    刘雪梅一边搓手，一边说道：“这样的变－态训练，你跟谁学的？”    “我自己

”    “你自己想出来的？”    “不用想，我天生就知