张弛很快就明白李跃进所说的理解是什么了，李跃进果然没在五点钟打扰他，晚了半个小时，五点半方才把张弛叫醒

    迷迷糊糊的张弛在李跃进的命令下围着150米一圈的操场跑了二十圈，然后李跃进带着他来到了器械区

    红星小学的器械区非常简陋，除了用铁管焊得单双杠之外只有一对石锁

李跃进向张弛解释了如何利用最简单的器械锻炼全身各处的肌肉

    张弛最大的强项就是他的理论知识非常扎实，因为此前他就已经将各种体育理论技巧的书籍看了个遍，博览群书的最大好处就是，在结合实际的时候能够达到事半功倍的效果

    李跃进对张弛的学习能力表示满意，可是对他的耐力表示不满，毕竟李跃进的性子太急，恨不能让张弛一口就吃个胖子，当张弛做了个三十个倒挂金钩折体向上表示再也玩不动的时候，李跃进扬起藤条照着这货的屁股就抽了过去

    张弛在疼痛的刺激下居然又成