第一集秦羽第十一章极限训练（下）     “指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤

”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝套扔给了秦羽

    秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上

    “这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下

”赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道

    “是，老师！”     秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底

    “啊！”     秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅