经过两天的基础训练，韩子禾对于手下这班学生的表现，稍稍满意几分：嗯，不错，有点儿看头儿了

    体贴地让学生们坐在荫凉下，韩子禾终于开口讲起让同学们惦念许久的话：“所谓杀气，在快、在狠、在气势

这两天同学们表现得都很好，我根据你们辅导员提供的数据，各位在灵敏度上的提高是最快的……”     全班同学集体腹诽：可不呗，整整两天，算起来几乎是三十个小时的上悠、下滚，左攀、右爬，都快赶上猴啦！能木有进步么！     韩子禾不理会底下学生的怨念，继续笑吟吟地表扬：“关于灵敏度的训练，咱们还会继续，不过就不占用咱们高强度的集训时间了……接下来，咱们谈谈速度和力量

    根据你们隋瑞辅导员的数据，各位，接下来的几天，每天大家都要增加一项训练——即，每天每人身上增加五斤的负重，男生加倍，除却睡觉，便是休息也不可以卸下来；     同时，每天增加三次