午饭过后，段誉又练“凌波微步”，走一步，吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，四肢全无麻痹之感，料想呼吸顺畅，便无害处

第二次再走时连走两步吸一口气，再走两步始行呼出

这“凌波微步”是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然的也转了一个周天

因此他每走一遍，内力便有一分进益

    他却不知这是在修练内功，只盼步子走得越来越熟，越走越快，心想：“先前那郁老兄打我脸孔，我从‘井’位到‘讼’位，这一步是不错的，躲过了一记耳光，跟着便该斜踏‘蛊’位，胸口那一拳也就可避过了

可是我只想上一想，没来得及跨步，对方拳头便已打到

这‘想上一想’，便是功夫未熟之故

要凭此步法脱身，不让他们抓住，务须练得纯熟无比，出步时想也不想

‘想也不想’与‘想上一想’，两字之差，便有生死之别

”     当下专心致志的练习步法，每日自朝至晚，除了吃饭睡觉、大便小便之外，竟然足不停步

有时想到：“我努力练这步法，只不过想脱身逃走，去救木姑娘，并非遵照神仙姊姊的嘱咐，练她