内练武道分为感气、培体、存真、先天、宗师五大境界

  感气为第一境

  只需感应到冥冥中的气感，就算破境成功

  培体为第二境

  内练武者以内气滋养体内的四肢百骸、奇经八脉，从而使内气运行全身畅通无阻

故此，这一境界又称之为养体

  养出一个适合修炼内练武道的身体

  武道，绝不只是好勇斗狠

  练武的真正目标是将人体的体能推到最高的极限

  而第三境——存真，就是不断压缩内力，养出一缕本命真气，存于丹田之中

  ……  孝义堂临时驻点

  密室内

  马师傅与徐行二人对坐，在徐行盘膝提炼内气的途中，他开始不断调节自己的呼吸节奏，力图与徐行保持同一节奏

  他一心二用

  运转磐石心法的同时，也开始运转子午功

  很快，马师傅周身放松，冥想到