得知最近几年都不会再有被逼相亲的烦恼，倪冰砚心情很好的挂了电话，挽起头发，做了一个小时的瑜加

    马上又要走红毯，这次打算穿旗袍出战，她希望自己充满力量感的同时，也不失柔美

    运动完洗完澡，倪冰砚无所事事，就拎着装备去湖边钓了几条鲫鱼，打算晚上做个凉拌鲫鱼开开胃

    南方人住在北方，总觉得干燥易上火，辣椒不敢轻易吃太多，但每隔一段时间，不吃辣又会觉得没胃口

    这时候，吃干辣椒感觉就不如吃新鲜辣椒爽口

    凉拌鲫鱼这道菜，选鲜嫩的野生小鲫鱼，放葱姜，蒸熟沥水，把青红小米辣剁碎调味，盖在鱼身上，等彻底凉透，吃起来又开胃又不上火

    最关键的是，不放一滴油，好吃不怕胖

    倪冰砚特别喜欢

    等