次日凌晨，云生早早醒来，这是前世云生在部队养成的良好习惯

此时洞府中也是刚刚明亮

云生走到小池塘旁，发现小池塘表面已经结了一层薄冰

云生心中大喜，遂将鹿肉放于冰旁，心道：如此鹿肉便可存放许久时间

野外生存，是特种兵的必修课目，冰雪地冷藏食物，也是前世特种兵必须训练的内容

略作洗漱，便整理衣物，拿起宝剑，在地上刻了个“十八”二字，即十月十八日

他怕自己常住山洞，忘了时日

野外生存，不分昼夜，容易忘记时间

所以特种兵会在自己随身携带的记事本上或是衣服上，每天记下日期

云生打了一顿拳，舞了一阵枪，顿感身心轻松

然后走到大力神猿图下，按照石刻，一步一动练习起来

展其筋、舒其体、锻其骨

而后云生又走到铁柱旁，面对铁柱，或是双掌、或是双拳、或是双腿，而后腹、胸、背、腰一一练习起来，只打得铁柱“砰、砰”作响

第一次练习，由于没有把握好力度，直撞得云生双掌疼痛，双拳磨烂，双腿发麻

休息片刻，云生蹲成马步，双手抓起石墩练习起来

每次小的五十下，中等的三十下，大的约十下，每一组共分十次

练习完石墩，云生又将少许重甲铅块绑于四肢，慢慢环绕洞府四周跑了起来

“这么大的洞府，真是太适合跑步锻炼了！”

一圈、两圈