天刚灰蒙蒙的亮，楚千秋却没有继续呆在练功坊里面修炼，因为光头教官跟他说过，过犹不及

    正常而言，一个人修炼内功的时间，一天不宜超过4个时辰，过长的时间只会导致经脉疲劳，产出效率严重下滑

    这也是为什么教官在估算蓄气小成，蓄气大成所需要的时间计算，都是以4个时辰为标准进行衡量

    即使一个人家境优握，可以什么事情都不做，不用考虑衣食住行，特别能肝，每天修炼8个时辰的话，真正换算成的时间，也就相当于正常修炼5个时辰而已，非常的不划算

    当然像青奋这样的底层百姓，即使给他一本《玄元功》，他也得工作吃饭，一天能挤出2个时辰的修炼时间，都算他努力了

    因此正确规划自己的时间安排，能让自己更有效率的成长，虽然楚千秋拥有时间循环的金手指，但不意味着他会大把地浪费时间，只有养成良好的习惯，才能在这个世界上多向前行进几步路

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