时间如梭，三日转瞬即逝

    这日的清晨，由于天气寒冷，王伟不再外出跑步锻炼，他和狐媚子在四合院的健身房进行锻炼

    健身房内目前尚未有其他过多的器材，最显眼的是两个吊起来的沙包

一个属于王伟，另一个属于狐媚子

    这些沙包是用鹿皮制作，内部填充细沙与锯末

细沙单独装，周围用锯末填充

为了保护双手，他还设计了拳击手套，以分散重击所带来的冲击力，减少手部受到的伤害

    通过击打沙袋，他们可以锻炼手臂上的肌肉，增强手腕、手肘关节的韧带强度，提高身体免疫力

等夏部落的兵营建好后，他计划制作更多沙包出来供狩猎组的人练习

    在冬季，室内训练的最大好处就是更容易出汗，这可以帮助他们保持身体健康

    王伟一出汗就赤着上身，显示出少许肌肉，充满力量感

随着呼吸，他胸膛上的肌肉微微颤动，仿佛蕴藏着