十项全能是十个运动加起来的项目：百米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米跨栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米跑

　　只有十项加起来的成绩得分最高，才算是优胜者

　　十项全能更考究运动员的综合素质，当然十项全能的运动员是很难达到练单项运动员的水准

　　听到要让夏左练十项全能，楚子冬与佟勤力脸上都是露出了不解之色

　　因为十项全能几乎没有人练了，练单项效果更佳，十项花的时间又太多了，何必花时间去练十项运动？　　“我要你练的十项全能不是传统的十项全能，我是要你每一项都达到单项的极限要求，这样才算真正的十项全能

”陈流云解释道，随着发现夏左的天赋，他对夏左的要求更高了

　　“好

”夏左点头答应了下来，他没有多问，入门前的淬炼，他能完成的项目越多，他的基础就越扎实

　　实际上在这十个项目中，百米跑夏左已经完成，那就还剩下九个项目，其实这九个项目，譬如铅球、铁饼还与举重有些重复了，都是靠力气的项目，但这没关系，重复了更容易达到极限要求，再说每项运动都能起到综合锻炼的作用

　　而且铅球与举重也有很大的不同，它们要动用的肌肉、出力位置都不太相