和马步，弓步，朴步，虚步，步等步法不同，禹步是一种最古老的步法，也是最神秘的一种，相传是古代高明的道士用来做法，呼风唤雨，沟通神明所用的

    这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深

    因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星

所以又叫做踏斗布罡

    最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，就连王超也不会

    而且现在国内所有门派的拳术之中，还有把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法

现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架子

    现在只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架子，还隐隐有禹步的影子里面

    相传宋太祖赵匡胤得了