“好呀！”潘敏听到我的话，大大方方地开始下腰

    只见潘敏靠着墙，身体慢慢地往后仰，这是初学者的基操，基本上初学者都是靠墙下腰的

    我来到潘敏身边，半蹲了下来

    “腰慢慢下，双手撑地，你的腿打直一点

”我开始教导

    也就几十秒，潘敏满脸通红，她一个侧翻，滚到了一边

    “好像你的韧带练的一般

”我点评一句，转而看向沈丹

    沈丹抿了抿嘴，她站在瑜伽垫上，接着也开始下腰

    这个沈丹到底是开瑜伽房的，韧带比潘敏要强不少，一个中规中矩的下腰，倒是不错，不过我还是上前

    “脚再往里收一点，实在不行，可以踮脚，对，就是这样，保持！”    &nbs