没有任何通知，某天上午，本该是教习带领大家练武的时间，突然变成讲师带着大家在大堂讲课

　　而这次讲课，和大家过去诵读的皇天经没有任何关系，他们讲的是一些非常实在的锻炼技巧

　　譬如说：节省体力的呼吸法；使用正确肌肉的发力方法；保护关节的技巧

等等，诸如此类

　　绝大部分人有些不明所以，他们都经历过漫长的北疆逃难，对于节省体力和保护自己的技巧都有自己的一套认知

　　悬命庄这么郑重其事地教导这些最基础的技巧，究竟代表什么？　　——代表什么？代表好日子到头啦！　　只有包括安靖在内的小部分人警惕了起来，知道这是一个信号——安靖认真地记下了所有讲师教导的技巧，哪怕是之前就已经学过也不要紧，查缺补漏，总有能学到的地方

仟韆仦哾　　而下午，包括安靖在内的所有人都领教了‘正式训练’的厉害

　　今天带队的正是独眼教习：“我们悬命庄一向秉持优中选优的信条，授予传承的正式弟子贵精不贵多，而体力耐力是我们一系武技的基础，故而一次完全体能训练，测试一下所有人的极限非常重要

”　　“现在，我们先上下山十个来回

”　　话毕，他便带队，身先士卒地领跑，而安靖作为队伍最前方默认的领头者，也只能迈步跟上

　　这下，他