“所有人集合，拉伸一下，上午的训练到此结束”，韩教练示意所有队员们进行训练后的拉伸放松

队员们很快围成一个圈，跟着韩教练开始做起了训练后的拉伸运动

    上午训练结束后，队员们有的选择回家，有的像林奇和杨川他们一样选择在俱乐部吃饭休息，准备着下午的训练，教练们并没有强制所有队员参加全的练习，让他们自由安排时间

    林奇在午饭后好好的睡了一会，体力得到了一定的恢复，很快，下午的练习开始了

    “下午是打击练习，我们俱乐部一向以打击出名，希望下个月的比赛我们还是能够保持住进攻的火力”

韩教练把下午训练的队员们分为了三组，一组进行t座的打击，确定打击的姿势是否有问题

第二组进行抛打练习，让队员们打慢速过来的球找到合适的击球点和击球时机

第三组则是到旁边的打击笼里打教练和发球机投出来的球，熟悉正式比赛时的打击感觉

    林奇和杨川等几名队员被分到了t座打击组，重点是通过t座来调