“杠铃深蹲可以达到全身锻炼的效果？”    听着蒋峰的话，吴良有些不确定的反问道

    杠铃深蹲不就是扛着杠铃做蹲起么，这东西说是能够锻炼腿部力量，吴良倒是信，可说锻炼全身是真是假，他还真不确定

    韩韵听到吴良的反问，只是面上带笑，却没有说话

    这个时候自己说什么啊，专业的教练在场，让蒋峰解释不就好了么

    “放心，我是专业的，不会骗你的

”    “杠铃深蹲主要练的是腿部和臀部的肌肉，可以让臀部得到很好的提升，让腿部的线条也更好，但在锻炼的过程中，腰部和腹部的肌肉也会顺带着一起得到锻炼

”    “而且在深蹲时，人的整个身体其实都是需要很用力的，所以基本上全身的肌肉也就跟着得到了锻炼

”    想法是蒋峰